การดูแลตนเองสำหรับผู้ฝึกพลัง

การดูแลตนเองสำหรับผู้ฝึกพลัง

  • ควรออกกำลังกายเป็นประจำ
  • โยคะและกายบริหาร เพื่อยืดหยุ่นกล้ามเนื้อและข้อกระดูก
  • ทุบตีตามร่างกาย เพื่อให้เกิดการกระจายตัวของพลังงาน
  • ดื่มน้ำบ่อยๆ ทีละน้อยในระหว่างวัน เพราะน้ำจะเป็นตัวช่วยให้ความร้อนในร่างกายที่เกิดจากการดูดซับประจุลดน้อยลง และเป็นตัวขับเคลื่อนที่ดี… อาจเกิดอาการคันเพราะมีเหงื่อมากทำให้เกิดเกลือที่รูขุมขน หรือมีกลิ่นตัวจากไขมันที่ออกมาจากรูขุมขนและแบคทีเรียเข้ามากินแล้วถ่ายมูลไว้ วิธีแก้ไข้ ควรอาบน้ำบ่อยๆ ทาครีมบำรุงผิว เพื่อไม่ให้ผิวแห้ง
  • อาจมีอาการท้องอืดได้ ควรทำโยคะ ช่วงเช้าควรกินโยเกิร์ต ผสมนมสด น้ำผึ้ง น้ำมะนาว เพื่อให้การทำงานของลำไส้ดี หรือกินแก่นตะวันเพื่อขับลมในช่องท้อง
  • ใช้น้ำมันมะพร้าวอมในช่องปาก แล้วทำสมาธิในช่วงเช้าตอนตื่นนอน จะทำให้ประจุไฟฟ้าลอยตัวจากล่างขึ้นสู่บนช่องปาก อมประมาณ 20 นาทีแล้วบ้วนทิ้ง จะช่วยรักษาสภาวะสมดุลความเป็นกรด ด่างได้
  • เมื่อพลังเข้ามาก สำหรับผู้หญิงอาจเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องคลอดและมีอาการร้อน ส่งผลอาจเป็นโรคร้ายได้ ควรใช้น้ำมันมะพร้าวใส่เข้าไป น้ำมันจะเป็นตัวดูดซับประจุได้ดี…
ข้อความนี้ถูกเขียนใน Uncategorized คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s