การสร้างจิตวิญญาณ

หัวใจของการฝึกปฏิบัติสมาธิเคลื่อนไหวของศาสตร์พุทโตชินโต อยู่ที่การสร้างสภาวะจิตวิญญาณ ซึ่งก็คือสภาวะของการรับรู้ในเรื่องของพลังงานหรือภาวะการรับรู้ที่ส่งเสริมทำให้เกิดพลัง จิตวิญญาณเกิดจากการดึงพลังจากส่วนต่างๆ ของร่างกายและภายในร่างกายให้มารวมตัวและอัดแน่นในส่วนสมอง ภาวะจิตวิญญาณเป็นผลพวงการผลักดันร่างกายและจิตใจให้เคลื่อนไหวตามสัญญาที่มีอยู่ภายในของแต่ละบุคคล

การสร้างจิตวิญญาณหรือสภาพการรับรู้ในเรื่องของพลัง กระทำได้โดย

  1. การสูดลมหายใจอย่างเป็นระบบ
  2. การเคลื่อนไหวร่างกายในลักษณะการสร้างการลอยตัวของพลังงาน
  3. การดึงลมปราณจากล่างขึ้นสู่บน

เมื่อมีจิตวิญญาณแล้ว การฝึกปฏิบัติสมาธิเคลื่อนไหว กระทำได้ดังต่อไปนี้

  1. ยกฝ่ามือซ้ายและขวาในระดับหน้าอก หันหน้ามือเข้าหากัน
  2. ใช้จิต ใช้ความคิด สร้างความรู้สึกตั้งอยู่ที่ฝ่ามือ
  3. น้อมนำฝ่ามือเข้าและออกอย่างช้าๆ อย่างต่อเนื่อง
  4. เมื่อเกิดแรงมากระทำที่ฝ่ามือทั้งสองข้างในลักษณะดูดและผลัก ให้ทำตามวิถีแรงนั้นไป
  5. เมื่อการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นจะต้องปฏิบัติตามความเป็นจริง จากการเคลื่อนไหวร่างกายและน้ำเสียง
  6. สังเกตการเคลื่อนไหวของร่างกายและน้ำเสียงอย่างต่อเนื่อง
  7. ปฏิบัติจนกระทั่งการเคลื่อนไหวทั้งหมดสงบนิ่งของมันเอง จึงถือว่าสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ

เมื่อสมดุลแล้วให้นั่งสมาธิสงบนิ่งโดยใช้ลมหายใจตั้งอยู่ที่จุดพักจิต เมื่อจะเลิกปฏิบัติให้สูดลมหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ และกลั้นไว้และคายลมหายใจออกอย่างช้าๆ และกลั้นไว้ ทำอย่างนี้ 3 ครั้งแล้วจึงลืมตาขึ้นอย่างช้าๆ ถือว่าเสร็จสิ้น

ข้อความนี้ถูกเขียนใน Uncategorized คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s